Comment je peux vous aider :
La psycho-nutrition me permet de vous accompagner dans vos changements alimentaires, c’est aussi pour vous permettre d’observer et de comprendre votre comportement actuel pour vous permettre d’agir vers vos valeurs et amener un changement durable.
Ce que je vous propose :
Mes formations sur les troubles des conduites alimentaires m’ont permis d’affiner la prise en charge individuelle des personnes souffrant :
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de boulimie
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d’hyperphagie
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d’alimentation émotionnelle
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de restriction cognitive
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d’anorexie
L'approche bio-psycho-sensorielle qui permet de travailler sur les sensations physiques de faim, de rassasiement, adaptation naturelle des quantités, envies de manger émotionnelles, image corporelle... permet de réguler son poids sans faire de régime et sans malmener son corps et son esprit.
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) peut vous aider à cultiver une vie riche et pleine de sens, en acceptant ce qui est au-delà de votre contrôle et en vous engageant dans des actes et des changements qui sont en adéquation avec vos valeurs. Les outils comme la pleine conscience (mindfulness), qui amène attention et observation non jugeante sur le moment présent, permettent de réguler les émotions et de réduire ou faire disparaitre les pulsions alimentaires.
